Melhora sua Postura e adquira um bem estar físico

No entanto, um bom programa de atividade física direcionado a manutenção da postura correta, pode trazer diferentes benefícios ao indivíduo, desde estética até emocional, ou seja, uma melhora de sua qualidade de vida. Entende-se que boa qualidade de vida está ligada a condição de não apresentar limitações de aptidão para a realização dos esforços da vida diária. Pessoas debilitadas e com pouca massa muscular, quando realizam movimentos (esforços) em seu cotidiano do ponto de vista biomecânico, o fazem, utilizando esforços de alta intensidade.

Por isso, vemos a importância de realizar uma atividade física Recentes estudos demonstram que qualquer tipo de atividade física apresenta os mesmos efeitos estimulantes da saúde, independente das características da contração muscular e do metabolismo energético. Desde que orientada por um profissional de Educação Física.