Exercícios regulares podem ajudar a melhorar os sintomas de depressão

A depressão em pessoas que não conseguiram melhorar com medicação antidepressiva, de acordo com resultados de um estudo italiano. A pesquisa incluiu 150 mulheres, com idades entre 40 e 60 anos, cujos tratamentos medicamentosos não foram eficazes.
Um grupo continuou apenas com a medicação e o outro combinou os remédios com um programa de exercícios supervisionado em grupo (duas vezes por semana, durante uma hora).
E as mulheres que se exercitavam tiveram melhora significativa após oito meses, o que não ocorreu com o outro grupo.
De acordo com os pesquisadores, a atividade física pode afetar de forma eficaz alguns alvos dos antidepressivos no sistema nervoso, como a serotonina, sendo eficiente na prevenção e tratamento de depressão.