O programa de Personal Training começa com uma avaliação física de modo a ter conhecimento do atual nível de condição física, uma consulta inicial de forma a se obter o máximo de informação possível acerca da pessoa em causa, tal como, historial de saúde, medicamentação atual, problemas de saúde, hábitos alimentares e estilo de vida geral.
O seu treino terá em conta todas estas questões e será “desenhado” especialmente e unicamente para si.
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